Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 99,64g | Prot: 74,54g | Hh: 226,82g.
Lounas: Solosvit Арахисовая Паста с Морской Солью, Solosvit Сироп, Milka Молочный Шоколад с Клубникой и Кремом , Манная Каша на Молоке. Päivällinen: Сердце Куриное, Куриное Филе на Гриле, Добряна Сыр Мраморный, Novus Колбаски Куриные Гриль, Сметана 15%, Чумак Кетчуп Лагідний, La Pasta Лапша. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Манго, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Престиж Птичье Молоко, McDonald's Дабл Чизбургер, Макарун. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|