Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2014
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 95,01g | Hh: 67,54g.
Aamiainen: Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлебпром Бородинский Хлеб, Кофе с Молоком, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. Lounas: для Всей Семьи Сметана 10%, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Valio Сыр Oltermanni 17%. Välipalat/Muut: Изюм, Pure Protein Казеин. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|