Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 115,10g | Hh: 68,37g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, банан Мини, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Таня). Päivällinen: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|