Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 73,96g | Hh: 170,57g.
Aamiainen: Gengibre, Chá (Infusão). Lounas: Couve Refogada, Salada de Maionese, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Batata Doce, Banana, 3 Corações Cappuccino Diet, Suco de Limão, Sadia Mussarela, Ovo. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, 3 Corações Cappuccino Diet, Da Colônia Biscoito de Amendoim , Nestlé Iogurte Natural Integral, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrigitteMin
|