|
na diferença de 2 dias q pesei, pois peso todo domingo cedo, emagreci mais 0.400 gramas...muito feliz!
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 55,06g | Hh: 126,21g.
Aamiainen: Banana Nanica, Café com Açúcar. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Triguilho, Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Cenouras, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ripa de Costela de Carne de Vaca. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|