|
🥺
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 104,36g | Hh: 100,34g.
Aamiainen: Campo Fresco CALDO de Frijoles Negros Cocidos , Tocino (Curado, Frito, Cocido), Jamón Picado, Huevo Revuelto, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Lounas: Lala Café con Leche, Empanada de Carne, Lechuga, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Päivällinen: Jícama. Välipalat/Muut: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Gamesa Crackets. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
abdominales asiáticas - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berenic3 Rodríguez
|