Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2014
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 38,08g | Prot: 136,88g | Hh: 172,64g.
Aamiainen: Eat Natural Mandel, Aprikose und Joghurtüberzug, Best Body Premium pro Protein. Lounas: Erdbeeren, Best Body Premium pro Protein. Päivällinen: Asia Spezialitäten Hähnchen-Spieße in Teriyaki-Marinade, Milram Frühlingsquark Leicht, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Välipalat/Muut: TiP Haehnchenfleisch in Aspik, Haribo Colorado, Köstritzer Schwarzbier, Red Bull Zero Calories. lisää...
|
|
3466 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, schwimmen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|