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Buehhhhh... final del año super heavy en lo laboral, más fiestas, más vacaciones... me fui al carajo, pero al menos dejé de fumar. A retomar los cuidados.
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91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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963 kcal
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Rasva: 17,14g | Prot: 90,51g | Hh: 123,38g.
Lounas: Melón. Päivällinen: ENA Whey Protein Frutilla, Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso , Dos Anclas Salsa Ranch con Mix de Semillas, Zanahoria, Verónica Queso Tybo, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, La Campagnola Salsa Barbacoa, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: la Serenísima 100% Vegetal Leche de Arroz con Jugo de Manzana. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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1 vicio a la vez ja, ahora vamos por lo otro 💪
01 helmi 22 jäseneltä: LucasOscar
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Felicitaciones ❣️ Dejar el cigarrillo es tan gratificante 😀💪 Ahora se viene lo mejor, fuerza genia 💪
01 helmi 22 jäseneltä: @brillitozzz
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01 helmi 22 jäseneltä: AnLu8
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Volviste! Qué bueno ché! A darle con todo
01 helmi 22 jäseneltä: sigosiendoLuisCuestas
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01 helmi 22 jäseneltä: May_86
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Genial lo del cigarrillo. Éxitos
02 helmi 22 jäseneltä: Juan_81
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una buena decisión lo del* dejar de fumar*
02 helmi 22 jäseneltä: karidt
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Felicitaciones! Por acá fumadora a la que le encantaría dejar pero con garantía de que no me va a afectar gisicamente. Pido mucho, no? 😂
02 helmi 22 jäseneltä: poppy.cb
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