Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 123,45g | Hh: 150,41g.
Aamiainen: Вдохновение Шоколад Классический, Смешанные Орехи, Сметана 15%, Сахар, Творог 9%, Геркулес, Изюм Светлый, Мёд. Lounas: Сушеная Клюква, Смешанные Орехи, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Юбилейное Печенье Традиционное , Минтай Запечённый, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Круглый Год Летние Овощи. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Сушеная Клюква, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Запеканка Творожная . lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 37 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|