Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 86,98g | Prot: 72,56g | Hh: 145,36g.
Aamiainen: Кофе, Банан, Победа Шоколад Молочный Пористый. Lounas: Победа Шоколад Пористый Сливочный, Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 15%, Пхали Хинкали Суп Харчо. Päivällinen: Bist Злаковый Батончик, Ашан Филе Куриное Запеченое, Салат Овощной с Маслом, Смартори Котлета Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|