Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 134,52g | Prot: 98,91g | Hh: 227,05g.
Aamiainen: Шадринск Мука Цельнозерновая, Яйцо, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шадринск Мука Цельнозерновая, Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Ecofood Арахисовая Паста, Яйцо. Lounas: Куриное Царство Курица, Лента Картошка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский. Päivällinen: Магнит Хурма, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Простоквашино Сливки 10%, Куриная Печень, Перловка Отварная, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|