Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 45,57g | Prot: 191,57g | Hh: 84,13g.
Aamiainen: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Мой Белок Яичный , Домик в деревне Творог 0,2%. Lounas: Пекинская Капуста, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Грудка Куриная Отварная. Päivällinen: Буше Лапландский Хлеб, Яичный Белок, Домик в деревне Творог 0,2%, Сельдь Соленая. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Творог 0,2%, Чернослив, Буше Лапландский Хлеб, Останкино Ветчина Любительская. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Borisovna*
|