Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 83,48g | Hh: 82,92g.
Aamiainen: Chikalab Chika Sport с Миндалем, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Bombbar Топпинг Гранатовый, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Русское Море Форель Слабосолёная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сухие Семена Чиа, Bionova Гранола Ягодная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lounas: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Kamis Паприка Копчёная Молотая, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Перекресток Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Päivällinen: Лук, Савушкин Продукт Творог 1%, Zero Соус Сырный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Snaq Fabriq Milk Nuts, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Помидоры, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|