|
временно поменяла работу с людьми на работу с компом( по 10 часов не отрываясь). глаза в кучку,голова болит,жопа квадратная..есть не хочется ( пока).
от квадратной жопы помог массажёр для спины, крутая штука,жаль раньше не использовала
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 81,95g | Prot: 167,34g | Hh: 146,99g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Now Omega-3, Беларусь Сыр Царский, Кофе, Лакомо Сливки 10%. Lounas: Простоквашино Кефир 3,2%, Bio Баланс Кефирный 1%, Сухие Семена Чиа. Päivällinen: Гречка Отварная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|