Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 32,05g | Hh: 142,83g.
Aamiainen: Ермолино Блины с Творогом, Яйцо. Lounas: Ермолино Ушки с Сахаром, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|