Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2014
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 84,90g | Hh: 225,28g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Balsamico, Hähnchenbrust, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce , Lyttos Schafskäse Leicht, Delikato Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, Erdbeeren. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|