|
За неделю -1 кг ровно 😊
Сегодня среда, а значит контрольный день.
В талии и животе -1 см, в бёдрах -2 см 💃
Начала прорисовываться спина, это прям круто! Люблю красивые спинки 🥰
Идём дальше!
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 82,74g | Hh: 72,58g.
Aamiainen: Кофе, FITKIT Protein Cake Double Chocolate, Активиа Натуральная, Творог (Обезжиренный), Клубника, Овсяноблин. Lounas: Помидоры, Кофе, Сухофрукты, Овсяные Отруби, Яйцо, Индилайт Фарш Индейки . Päivällinen: Активиа Натуральная, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|