|
45 min-Arc Trainer, 30 min-Circuit training. Paula was a bitch last night because I didn't have dinner for her at 10pm when she got home. I still love her though....
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2826 kcal
|
Rasva: 98,60g | Prot: 105,81g | Hh: 399,36g.
Aamiainen: Kellogg's Raisin Bran , Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) . Lounas: New York Hand Tied Garlic Knots, Cheese Pizza. Päivällinen: Best Yet tomato ketchup, Martin's POTATO LONG ROLL 15Z, Kunzler Turkey Franks. Välipalat/Muut: Grimmway Farms Petite Carrots, hershey's HERSHEY'S FAST BREAK KING SIZE. lisää...
|
|
3253 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|