Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 197,46g | Hh: 170,76g.
Aamiainen: Woolworths Crunchy Roasted & Salted Almonds, Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Sunflower Seeds, Coffee with Milk and Sugar, Wholegrain Quick Oats. Lounas: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Kraft Smooth Peanut Butter, Musashi 100% Whey Protein, Bananas , Musashi 100% Whey Protein. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Walking - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|