Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 68,79g | Prot: 94,01g | Hh: 159,21g.
Aamiainen: Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Portakal, Nescafe Sade, Zeytinyağı, Pınar Hindi Salam, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Yumurta. Lounas: Beyaz Ekmek, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kahve (Demlenmiş), Ruffles Sade, Limon Suyu, Nane, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Şekersiz Çay, Portakal, Seyidoğlu Üzüm Pekmezi, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Küt Böreği, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|