Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 56,38g | Prot: 94,79g | Hh: 243,55g.
Aamiainen: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Манная Крупа, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Геркулес Увелка, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус Классический, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Суп грибной, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Укроп, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Barilla Макароны Pipe Rigate. Päivällinen: Ратибор Варенье Клубничное, Кекс шикарный, но другой, Сырные булочки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|