Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 21,14g | Prot: 47,32g | Hh: 105,11g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam, Putih Telur Matang. Päivällinen: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Buah Naga, Yakult Yakult. Välipalat/Muut: Beng-Beng Beng Beng. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|