Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 83,68g | Hh: 66,54g.
Aamiainen: Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Анисом и Вкусом Яблока, Эвалар Омега-3, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. Lounas: Чай с Лимоном, Эвалар Омега-3, J7 Яблочный Сок, Котлета Свиная, Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Анисом и Вкусом Яблока, Сахар, Ополье Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Рыба Вяленая, Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Анисом и Вкусом Яблока. Välipalat/Muut: Ополье Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Анисом и Вкусом Яблока, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|