Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 80,09g | Prot: 71,38g | Hh: 232,86g.
Aamiainen: REWE Bio Joghurt Mild 1,8% Fett, DM Bio Schoko Dinkel Porridge, Äpfel, Kiwi, Mandeln, Milch 1,5%. Lounas: Kaisersemmel, REWE Bio Gouda, Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Gemischter Salat, Develey Honig-Senf Dressing. Päivällinen: American Style Bacon, BioBio Sonnenblumenöl, Ei, Reisnudeln (Gekocht), Spitzkohl, Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Wintertraum Gewürz Spekulatius , Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Choceur Mozartkugeln. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|