Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 43,74g | Prot: 63,82g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Materne Confipote Fraise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lounas: Ananas, Oeuf (Entier), Bonduelle Petits Pois Carottes Bio, Filet de Poulet. Päivällinen: Carrefour Bio Beurre Doux, Pain Complet, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Lidl Galette de Blé Noir Bio, Emmental, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Mâche. Välipalat/Muut: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|