Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 27,80g | Prot: 32,46g | Hh: 86,99g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром. Lounas: Магнит Апельсин, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Калинка Колбаса Вареная Классическая, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт с Кусочками Клубники, Банан. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|