Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 86,24g | Prot: 100,24g | Hh: 267,28g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pão Francês, Pif Paf Presunto. Lounas: Sardinha Frita, Macarrão, Peixe Empanado Frito, Coxa de Frango, Hikari Farinha de Mandioca Grossa, Baião de Dois. Välipalat/Muut: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Bolo de Milho. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mafra1973
|