Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 41,32g | Hh: 153,17g.
Aamiainen: Cap Enaak Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Phoseo Slim Phoseo Slim, Richeese Fire Chicken, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Välipalat/Muut: BreadTalk Raisin Bread, J.CO Donat . lisää...
|
|
1373 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|