|
Василина, 36 лет. В браке уже 15 лет и за это время я успела родить двух детей и поправится на 53 кг. Постепенно вес набирался, а похудение откладывалось на потом. Когда увидила на весах цифру 113, стало как-то страшно. Этот процесс не останавливается, вес продолжал рости. Записалась на фитнес, вступила в марафон стройности и вот за 3 месяца минус 18 кг. Останавливаться пока не хочется, продолжаю дальше работать над собой.
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 75,59g | Hh: 178,36g.
Aamiainen: Чай, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", ARO Каша Овсяная с Абрикосом. Lounas: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Экстра Арахисовая Паста Кремовая , Слайсы. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы умничка! У вас всё получится! =)
02 helmi 22 jäseneltä: Kara Osvald
|
Марафон проходил в фитнес клубе.
02 helmi 22 jäseneltä: vasilinaturkina
|
Отвечать на коменты ещё не научилась. ⛔
02 helmi 22 jäseneltä: vasilinaturkina
|
Так держать! Вперед и только вперед!
02 helmi 22 jäseneltä: Roxcocs
|
просто интересно))) а когда видели 80-90-100... не, ну, норм еще?)
02 helmi 22 jäseneltä: crazygeorgio
|
😳😳😳пожелаю вам удачи и терпения, не торопитесь, но и не останавливайтесь, все обязательно получится! наверно это очень тяжело во всех смыслах, носить на себе столько лишних кг...
02 helmi 22 jäseneltä: Эль2010
|
12 huhti 22 jäseneltä: tatyanaryzhkova1990
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vasilinaturkina
|