Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 102,21g | Hh: 138,86g.
Ennen aamiaista: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Aamiainen: Pullman Pão de Forma Integral Zero. Lounas: Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Batata Doce Cozida, Arroz Parboilizado Arroz Parboilizado (Cocal). Lounaan jälkeen: Qualitá Açaí com Banana e Granola. Päivällinen: Subway Tomate, Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Zero% 12 Grãos. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|