Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 54,00g | Hh: 156,79g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: K-Classic Emmentaler in Scheiben. Päivällinen: Aldi Schokomüsli . Välipalat/Muut: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|