|
😊
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 86,18g | Hh: 210,38g.
Aamiainen: Chicharrón de Puerco y Puerca Chicharrón Duro, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Lounas: Lechuga, Pilgrim's Pechuga Rellena Tipo Cordon Bleu, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Zanahoria Cocida. Päivällinen: Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Piña, Chicharrón de Puerco y Puerca Chicharrón Duro. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
caminata playa miramar regreso x escondida - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berenic3 Rodríguez
|