Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 57,10g | Hh: 166,79g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Gartenkrone Prinzessbohnen , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Egle Braune Soße, Rinderroulade. Välipalat/Muut: Oster Phantasie Lübecker Edel-Marzipan Classic , Speckwürfel, Saure Gurken. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
liegen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|