Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 64,98g | Prot: 86,81g | Hh: 172,85g.
Aamiainen: Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol. Päivällinen: Terong Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cireng, Kacang Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|