|
1914 5:00
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 185,55g | Hh: 190,60g.
Aamiainen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1, Egg White, المطرود خبز قمح, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, سيافا تمر عجوة, Walnuts. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Päivällinen: Dry Roasted Peanuts (with Salt), أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Almarai Fresh Yogurt, Kanzi Apple, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Välipalat/Muut: Nestlé TOLA, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|