Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 139,97g | Hh: 92,27g.
Aamiainen: Американо, Aroy-D Кокосовое Масло, Binasport Premium Whey Protein, Ашан Киви, Алтайская Сказка Хлопья из Полбы, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Минтай, Лента Чёрный Рис. Päivällinen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Binasport Premium Whey Protein, Отруби Ржаные, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|