Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2014
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 71,84g | Prot: 126,46g | Hh: 157,90g.
Aamiainen: Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Bananas, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Water, Coffee, Tomatoes, Snack A Jacks Chocolate Chip. Lounas: Gerookte Zalm, Gouda Cheese, Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos. Päivällinen: Gekookt Ei, AH Thousand Islands Sla Dressing, Remia Knoflooksaus, Whole Wheat Bread, Salmon, Tomatoes, Lettuce, Seasoned Croutons. Välipalat/Muut: Verkade Melkchocolade. lisää...
|
|
3490 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Nyrkkeily - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|