Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 40,11g | Hh: 162,86g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Pflaumen, Birnen, Banane, Naturgut Bio Kochschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Päivällinen: Die Rostocker Wiener Würstchen , Edeka Antipasti Mixteller, Almette Tomaten-Pesto, Milram India Curry Quark, Harry Anno 1688 Traditionell, Armada Heringsfilets Geteilt in Tomaten-Sauce. Välipalat/Muut: Teekanne Früchtetee, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|