|
Икры 31,5
Нога 52,5
Талия 65
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 44,67g | Hh: 129,42g.
Aamiainen: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Сахар, Чай. Lounas: Сахарный Песок, Творог 5%. Päivällinen: Капустный Салат, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Твердые Конфеты, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|