Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2014
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 22,76g | Prot: 198,66g | Hh: 38,52g.
Aamiainen: Кофе, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Летний День Творог Обезжиренный. Lounas: Китайская Капуста, Valio Творог Рассыпчатый 2%, 5 Морей Горбуша Натуральная. Päivällinen: Китайская Капуста, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Меридиан Мидии в Рассоле, Останкинский Живо Кефир 0,1%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Valio Творог Рассыпчатый 2%, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Китайская Капуста. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Motocross - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|