|
ОГ - 95
ОТ - 72
ОБ - 93
ОЖ - 91
ОР - 30
ОН - 55
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 109,79g | Hh: 138,84g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3,2%, Яйцо, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Danone Сыр Творожный с Прованскими Травами, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lounas: Растительное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Гречка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Гречка, Брокколи, Цветная Капуста, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Апельсин, Яичный Белок, Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|