Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 114,22g | Prot: 108,57g | Hh: 180,29g.
Lounas: DM Bio Tomate Quinoa Aufstrich, Meerrettich, Avocado. Päivällinen: Thermomix Vegetarische Linsen-Lasagne, Thermomix Vegetarische Linsen-Lasagne. Välipalat/Muut: Weider Protein 80 Plus, Alnatura Bananen Chips, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, DM Bio Protein Müsli Kakao Nibs & Nuss, Ananas, Mandarine, Aldi Naturjoghurt, Lebkuchen, Alnatura Mandelmus, Äpfel. lisää...
|
|
548 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Henry@Hill
|