|
Сегодня цифра, которой не было почти год. За месяц минус 3,4 кг. Делаю не все идеально, были и нарушения. Однако такая дисциплина как в этот раз впервые.. это очень мотивирует не останавливаться, не бросать- как это было раньше. За месяц в рационе не было ни сахара, ни алкоголя, ни углеводных бомб. Хочу продолжать
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|