Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 87,47g | Hh: 96,19g.
Aamiainen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lounas: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei. Päivällinen: Dönerbox. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Bonduelle Kichererbsen . lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|