Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 61,56g | Hh: 80,71g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Авокадо Хаас, Вареное Яйцо, Шарлиз Зефир. Lounas: Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, ВкусВилл Авокадо Хаас, Приосколье Филе Куриное, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Капуста Тушеная без Масла. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - D.a.n.i.i.l
|