Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 85,09g | Hh: 204,86g.
Aamiainen: Aldi Schokobrötchen , Schokolade, Milch 1,5%. Lounas: Bonduelle Frischer Winter-Mix, Bonduelle Gold Mais, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Kräuter, Develey Honig-Senf Dressing, Rotkohl, REWE Brezeln. Päivällinen: Clementinen, Kiwi, REWE Kaki, Rote Paprika, Möhren, REWE Avocado, Cucina Olivenöl, Champignons Frisch, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Frühlingszwiebeln, Aldi Garnelen, Reispapier, Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Rotkohl. Välipalat/Muut: RUF Kuchenglasur, Erdbeeren. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|