Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 89,81g | Prot: 76,43g | Hh: 173,28g.
Aamiainen: Чай, Рахат Мармелад в Шоколаде. Lounas: Простоквашино Сметана 25%, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Ржаной Хлеб, Щи. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Суп Хамраши. Välipalat/Muut: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Лента Торт Печеночный. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boyarochka
|