Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
567 kcal
|
Rasva: 24,92g | Prot: 30,18g | Hh: 56,33g.
Aamiainen: Творог 5%, Белая Мука, Кофе с Молоком, Пятерочка Сахар, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Слобода Майонез, Свекла Вареная, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Рис Вареный. lisää...
|
|
1210 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Elliptinen - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|