Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 84,60g | Prot: 68,20g | Hh: 167,31g.
Aamiainen: Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Винегрет. Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные), Макароны Отварные, Печеночные Котлеты. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный с Наполнителем "Брусника" в Вафельном Рожке, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Карамель, Овсяное Печенье, Невская Сушка Сушки Маковые, Чай, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 51 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|