Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 73,80g | Hh: 159,47g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Mamão, Wickbold Bisnaguinha Integral, Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Lounas: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo, Peito de Frango. Päivällinen: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Batavo Iorgute Natural Integral, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia. Välipalat/Muut: Habib's Pastel de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafaellalb
|